¿Dificultad para relajarse en la noche? Por qué a algunos niños les cuesta dormirse

Los niños puede que tengan dificultad para relajarse en la noche de vez en cuando. Sin embargo, la hora de acostarse puede ser una lucha para algunas familias. ¿Por qué es tan difícil para algunos niños relajarse y quedarse dormidos?



La dificultad para relajarse puede estar relacionada con preocupaciones y ansiedad. También puede tener que ver con situaciones divertidas. Algunos niños están tan ensimismados en lo que están haciendo que les cuesta parar cuando es hora de dormir.

Otros no quieren perderse algo divertido que sucederá después de que estén dormidos.


Estas son otras razones por las que los niños pueden tener dificultad para relajarse:


  • No tener la música, el peluche o la persona que “necesitan” para quedarse dormidos.

  • Tener miedo a la oscuridad, a las pesadillas o a otras cosas relacionadas con la noche.

  • Darle vueltas a pensamientos o preocupaciones.

  • Estar experimentando cambios importantes en el hogar, como la llegada de un bebé o la muerte de un familiar.

  • Tener niveles de energía altos o hiperactividad.


Los cambios en la rutina también pueden alterar los horarios de sueño de los niños. Por ejemplo, dormir hasta más tarde en la mañana puede dificultar conciliar el sueño en la noche.

4 visualizaciones0 comentarios